탈지유와 전유의 차이점

우유 1에스 Kimmed Milk 대 전유

우유는 나이에 관계없이 모든 사람의 식단에 필수적인 요소로 오랫동안 여겨져 왔습니다. 우유는 우리 몸에 제대로 기능하는 데 필요한 여러 가지 필수 영양소를 제공하기 때문입니다. 우유는 건강한 뼈와 치아를 가질뿐만 아니라 칼슘의 훌륭한 공급원입니다. 매일 우유 두 잔으로 섭취 할 수있는 칼슘의 양은 골다공증에 걸릴 가능성을 없애는 데 도움이 될 수 있습니다. 골다공증은 골다공증에 걸릴 가능성을 없애는 데 도움이 될 수 있습니다. 우유는 또한 우리 몸의 근육 조직을 만들고 복구하는 데 도움이되는 훌륭한 단백질 공급원입니다.



지역 슈퍼마켓에서 구할 수있는 다양한 종류의 우유가 있습니다. 가장 일반적인 유형은 탈지유와 전유입니다. 전유는 일반적으로 보디 빌더뿐만 아니라 어린이와 청소년이 섭취하는 것이 좋습니다. 반면에 탈지유는 체중 감량을 시도하는 남성과 여성에게 종종 권장됩니다. 이는 전유와 탈지유의 주요 차이점 중 하나가 포함 된 유지방의 양이기 때문입니다. 전유는 그 안에있는 모든 유지방을 포함하고 있기 때문에 그렇게 불립니다. 일반적으로 우유는 우유 1 컵당 3.5 %의 유지방을 함유하고 있습니다. 반면 탈지유는 가능한 한 많은 지방을 제거하기 위해 탈지 과정 (따라서 이름)을 거치는 우유입니다. 이를 통해 사람들은 우유를 섭취하여 유지방없이 칼슘과 단백질 혜택을 얻을 수 있습니다.

이것은 전체의 또 다른 차이점으로 이어집니다 우유 그리고 탈지유. 전유에 함유 된 유지방은 탈지유보다 더 부드럽고 맛있습니다. 많은 사람들은 종종 탈지유가 약간 부드럽다 고 생각합니다. 그 이유는 풍미의 대부분이 지방을 걷어내어 치즈와 버터와 같은 다양한 유제품을 만드는 데 사용되는 유지방에서 발견되기 때문입니다. 이것이 전유가 종종 풀 크림 우유라고도하는 이유이기도합니다. 반면에 탈지유는 무 지방 우유라고도 불립니다. 탈지유에는 유지방이 약 0.5 % 미만인 일부 유지방이 여전히 포함되어 있기 때문에이 용어는 사실이 아닙니다.

요약:
1. 둘 다 전유 및 탈지유 튼튼한 뼈와 치아를 만드는 데 필수적인 칼슘과 근육 조직을 만들고 복구하는 데 도움이되는 단백질이 포함되어 있습니다.
2. 전체 크림 우유라고도하는 전체 우유에는 1 컵 제공시 유지방이 약 3.5 % 포함되어 있습니다. 탈지유는 0.5 % 미만의 유지방을 함유하고 있으며, 이는 전유에서 가능한 한 많은 지방을 탈지함으로써 가능합니다.
3. 전체 우유는 크림 같은 농도를 가지며 풍미가 풍부한 것으로 간주됩니다. 반면에 유지방이 없기 때문에 탈지유는 물이 적고 부드러워 보입니다.